2022/08/04

大阪痩身スクール知識編【ダイエット期間の設定】

こんにちは。未経験から最短２ヶ月で技術が身につく！痩身エステスクール「サロンドローズ」松下です。


エステと併用でダイエットする時の１か月の体重の減量の上限は
【実体重✕５％】になります。

６０キロの方だとー３キロまでということになります。

とは言っても女性で1ヶ月でー３キロはけっこうキツい方も多いんですね。


１％〜３%ぐらいの減量だと
身体に負担もなく着実に痩せていくことが大切になります^^